Специализираното прилагане на добавката креатин монохидрат е разработено от William J. Kraemer, PhD and Steven J.Fleck, PhD. Те правят извода, че най-ефективния метод за увеличаване и поддържане на високи запаси от креатин е да се проведе натоварване в продължение на 5 дни след което да последва период от поддържане на това ниво. ФАЗА НА НАТОВАРВАНЕ = 0-25 гр. креатин на ден-5 гр., дози на всеки 2-3 часа |
|
Креатин - приложение още...
|
|
|
Кре-алкалин (Kre-Alkalyn) |
|
Kre-Alkalyn представлява буферирана форма на креатина с алкали, като pH във воден разтвор е между 12 и 14. Установено е, че Креатин монохидратът е нестабилен при pH по-малко от 7, и се превръща в неактивната форма, която е позната като креатинин. Това е компонент на кръвта, но при завишени стойности могат да бъдат нарушени функциите на бъбреците. На базата на многократни научни експерименти е доказано, че трансформацията на Креатин монохидрат в креатинин не се осъществява при pH над 12. При разтварянето му във вода и добавяне към среда, симулираща стомашната с pH=3, е достигнато повишаване на pH до 9. Това означава, че креатинът остава стабилен за време, осигуряващо абсорбция. Друг голям плюс на Кре-алкалинът е и начинът на неговата стабилизиция. Kre-Alkalyn се придвижва през храносмилателната система, без изменения и се абсорбира изцяло от мускулната система. Това е твърде важно, защото дава възможност дозите да се занижат в сравнение с тези на Креатин монохидрат. Твърди се в научните среди, че 1 грам Kre-Alkalyn съответства на 10 грама Креатин монохидрат. |
|
Още за Кре-алкалин
|
|
Креатининът е крайният метаболит на мускулния креатинфосфат. Количеството на образувания за едно денонощие креатинин зависи от мускулната маса на индивида. Затова при мъжете стойностите му са малко по-високи в сравнение с жените. Нивото му в циркулиращата кръв е относително постоянно. Екскретира се почти изцяло чрез гломерулна филтрация и не се реабсорбира в тубулите. Нивото му в кръвта е основен показател за функцията на бъбреците. Показания за изследване: заболявания на бъбреците, бъбречна недостатъчност. Подготовка на пациента: съгласно изискванията към условията за вземане на биологичен материал за изследване.
|
|
Креатин - Креатинин разлика...
|
|
|
Креатин Етил Естер (Creatine ethyl ester) |
|
Creatine ethyl ester по същество е креатин с добавена към него естерна група. Креатин монохидратът преминава в мускулните клетки през фосфолипидната бариера в малка част от приетото количество, защото e със слаболипофилен характер. По тази причините дозите трябва да са високи. Поради наличието на естерната група Creatine ethyl ester е силнолипофилно съединение и преодолява клетъчната стена в цялото си количество. Всичко това осигурява липсата на водно задържане и е елиминирано познато водно издуване в мускулите. Creatine еthyl еster е ефективен при поддръжката на концентрацията на приетото количество креатин в мускулите. По-бързо се разтваря и съответно по-лесно и ефективно се абсорбира, следователно отпада и необходимостта от зареждащ период. Creatine ethyl ester се произвежда в самостоятелна форма на капсули и на прах. Комбинира се успешно с други препарати. Дозите, които се препоръчват дневно са от 2,5 до 5 г, като точния грамаж зависи от индивидуалното лично теглото на спортистите. В научната литература няма сведения за негативни странични ефекти. |
|
Креатин Монохидрат Explode |
|
|